Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Spaß
Zielgruppe, Intensität: Junge Frauen (ca. im Alter von 20-45 Jahren), moderat bis schweißtreibend
Inhalt: Eine abwechslungsreiche Mischung aus Konditions-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, welche uns etwas ins Schwitzen bringen wird. Die Freude an der Bewegung und das Wohlbefinden stehen im Vordergrund. Schwungvolle Musik wird die Stunde begleiten und abschließende Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde abrunden.
Mitzubringen: Sportliche Bekleidung, saubere Hallenschuhe, Handtuch zum Bedecken der Matten