Archive: Kurse

Ausdauer, Kraft, Koordination, Spaß, Wohlbefinden, Beweglichkeit    Zielgruppe, Intensität: Junge Frauen (ca. im Alter von 20-45 Jahren), moderat bis schweißtreibend Inhalt: Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit, welche uns etwas ins Schwitzen bringen wird. Die Freude an der Bewegung und das Wohlbefinden stehen im Vordergrund. Schwungvolle Musik wird die Stunde begleiten und … Herbstbewegungskurs – It’s Time to Move and Sweat, Block 1

Mobilisation, Bewegungsoptimierung, gelenknahe Stabilisation, Körperwahrnehmung/-bewusstsein   Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer jeden Alters Inhalt: In diesem Bewegungskurs werden wir unseren Körper von Kopf bis Fuß unter Berücksichtigung der natürlichen Anatomie sanft durchbewegen, ihn besser spüren und aktivieren lernen. Körperübungen und Elemente aus dem Spiraldynamik Konzept, der Feldenkrais Methode, der funktionellen Bewegungslehre und der segmentalen Stabilisation … Herbstbewegungskurs – Move Every Part of Your Body, Block 1

Kraft, Elastizität, Funktionalität, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Erholung   Zielgruppe, Intensität: Erwachsene Frauen jeden Alters, moderat Inhalt: In diesem Kurs kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß in funktionellen Ketten mit einzelnen isolierten Elementen. Statische und dynamische Komponenten werden eingebaut, während uns im Hintergrund angenehme Loungemusik inspiriert. Für eine gute Wirksamkeit unserer Muskeln sorgen integrierte … Herbstbewegungskurs – Strenght and Stretch, Block 1

Die Karte beinhaltet 10 Einheiten nach Wahl im Programm ausgeschriebener Kurse. Die Karte gilt ab dem ersten möglichen Kurstermin nach Anmeldung 6 Monate z.B. Anmeldung 27.06.24, erster möglicher Kurstermin im Programm ist am 10.07.24, die Karte gilt bis 10.01.25. Verlängerung der Gültigkeit auf Anfrage. Die Beschreibung und genauen Kursdaten sind beim jeweiligen Kurs zu finden.

Mit dieser Karte können NeukundInnen kostenlos eine Kursstunde ausprobieren. Den Kurs mit gewünschten Datum bitte in den Anmerkungen vermerken. Sie erhalten eine kurze Mailbestätigung.

Die Karte gilt ab dem ersten möglichen Kurstermin nach Anmeldung 6 Monate z.B. Anmeldung 27.06.24, erster möglicher Kurstermin im Programm ist am 10.07.24, die Karte gilt bis 10.01.25. Verlängerung der Gültigkeit auf Anfrage. Die Beschreibung und genauen Kursdaten sind beim jeweiligen Kurs zu finden.

Ausdauer, Kraft, Koordination, Spaß, Wohlbefinden, Beweglichkeit    Zielgruppe, Intensität: Junge Frauen (ca. im Alter von 20-45 Jahren), moderat bis schweißtreibend Inhalt: Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit, welche uns etwas ins Schwitzen bringen wird. Die Freude an der Bewegung und das Wohlbefinden stehen im Vordergrund. Schwungvolle Musik wird die Stunde begleiten und … Winterbewegungskurs – It’s Time to Move and Sweat, Block 1