Kraft, Elastizität, Funktionalität, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Erholung
Zielgruppe, Intensität: Erwachsene Frauen jeden Alters, moderat
Inhalt: In diesem Kurs kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß in funktionellen Ketten mit einzelnen isolierten Elementen. Statische und dynamische Komponenten werden eingebaut, während uns im Hintergrund angenehme Loungemusik inspiriert. Für eine gute Wirksamkeit unserer Muskeln sorgen integrierte Dehnungselemente. Muskuläre Dysbalancen werden mit dieser Kombination an Übungen ausgeglichen und dem Körper durch Kraft und Elastizität mehr Effizienz und Wohlbefinden verleiht.
Tipp: sehr tolle Effekte bei Durchführung mit dem Kurs „Move Every Part of Your Body“ (Block 1 von 9:30-10:30 Uhr) hintereinander
Mitzubringen: Bequem-sportliche Bekleidung, dicke Socken, Handtuch zum Bedecken der Matte