Ausdauer, Kraft, Koordination, Spaß, Wohlbefinden, Beweglichkeit
Zielgruppe, Intensität: Junge Frauen (ca. im Alter von 20-45 Jahren), moderat bis schweißtreibend
Inhalt: Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit, welche uns etwas ins Schwitzen bringen wird. Die Freude an der Bewegung und das Wohlbefinden stehen im Vordergrund. Schwungvolle Musik wird die Stunde begleiten und abschließende Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde abrunden.
Mitzubringen: Sportliche Bekleidung, saubere Hallenschuhe, Handtuch zum Bedecken der Matten